Adobe 的人像摄影资料强调，肖像不只是外貌，还要让人的个性、身份和故事被看见；光线、背景、焦点和让人放松都很重要。你的青藤和相亲资料照也一样：先建立可信度，再让音乐、城市生活和稳定感慢慢出来。
第一关：本人是否清楚
首图必须让人一眼看清脸、眼睛、表情和大致气质。不要用墨镜、远景、多人合照、强滤镜、过暗背光或过度修图做首图。对方应该能在见面时觉得“就是这个人”，而不是被照片欺骗。
第二关：照片是否说明生活
一组照片至少要回答三个问题：你平时在哪里生活、你喜欢做什么、你给人的状态是什么。城市步行、咖啡、唱歌、工作外的轻松片段，都比空白自拍更能说明你。
第三关：技术问题是否拖后腿
检查眼睛是否清晰、脸部是否有柔和光、背景是否干净、身体比例是否自然。能通过裁切和轻修解决的就轻修；如果焦点糊、脸变形、表情僵、背景过乱，就回到拍摄环节重拍。
第四关：有没有过度包装
不要把自己包装成完全不同的人：不靠豪车酒店、不靠重度滤镜、不连续放舞台感过强的表演照。展示面要让真实价值可见，而不是制造线下无法承接的期待。
完成这篇，不继续收藏
现场行动清单
- 用四关检查现有首图
- 删除或降级过暗、过糊、过度修图的照片
- 给照片组补一张生活照和一张音乐照
- 发布前缩小到列表尺寸看是否仍清楚可信
资料来源与边界
文章根据你的当前约束定向整理。外部资料用于校准事实和安全边界，具体执行仍以真实状态为准。
- Adobe：Portrait photography tips and ideas
- Obsidian：《展示面建设》
- Obsidian：人生伴侣系统